Como calcular o índice de massa corporal (IMC)?

O índice de massa corporal é um valor que permite avaliar o grau de correspondência entre o peso e a altura de uma pessoa e, assim, verificar indiretamente se a massa é insuficiente, normal ou excessiva.

IMC é a razão entre o peso corporal em quilogramas e o quadrado da altura expresso em metros (kg/m²).

Cálculo do IMC

Pese-se e meça sua altura (por exemplo, sua altura é de 1,56 metro).

Divida seu peso (por exemplo, 58 kg) pela altura ao quadrado (1,56 x 1,562,4336) e obtenha o resultado: 58/2,4336= 23,83.

Interpretação dos resultados

O número que obtemos é o índice de massa corporal.

Se o índice for 16 ou menos - há um déficit de massa corporal pronunciado.

Se o índice for de 16 - 18,5 - o peso corporal está insuficiente.

18,5 - 24,99 - padrão.

25 - 30 - excesso de peso (pré-obesidade).

30 - 35 - obesidade de primeiro grau.

35 - 40 - obesidade de segundo grau.

40 ou mais - obesidade de terceiro grau.

Recomendações

Se o índice for menor que 18, o peso não é suficiente, você precisa comer para ganhar massa e evitar perder mais peso.

Se o número estiver entre 18 e 25, seu peso está normal.